新生活や転勤など、一人暮らしを始めると、何かとお金がかかるもの。
「気づいたら毎月ギリギリ…」なんてことにならないように、無理なく続けられる節約術をまとめました！
今日からできることばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。
1. 食費を見直す！自炊のコツと買い物テク
① まとめ買い＆冷凍保存を活用
毎日ちょこちょこ買うと、余計なものまで買いがち。
週に1回まとめ買いして、食材は冷凍保存すると無駄なく使い切れます。
✅ 特売の日にまとめ買い
✅ カット野菜や冷凍食品も上手に使う
✅ 作り置きで忙しい日も乗り切る
② スーパーより安い！業務スーパーやネット通販
一人暮らしでも、業務スーパーやまとめ買い通販は節約の強い味方。
安い食材をストックして、外食を減らすのがポイント。
👉 お米や冷凍食品、調味料はまとめ買いでコスパUP！
2. 水道光熱費を賢くカット
① 電気代は「契約プランの見直し」がカギ
電力自由化で、契約先やプラン次第で電気代がグッと安くなります。
スマホセット割や、使った分だけプランなど、自分に合うプランを探しましょう。
✅ 比較サイトでプランチェック
✅ アパート全体契約の場合も、交渉の余地あり！
② こまめに節電＆節水
日々の小さな心がけが積み重なると大きな節約に。
「つけっぱなし」「出しっぱなし」を防ぐだけでも変わります。
✅ エアコンは設定温度を見直し
✅ シャワー時間を短縮＆節水シャワーヘッド活用
3. 通信費を抑えるスマホ＆Wi-Fi見直し術
① 格安SIMへの乗り換え
スマホ代は毎月の固定費の中でも節約効果大。
大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、月5,000円以上節約できることも！
✅ 使わないオプションは解約
✅ データ使用量をチェックして最適プランに
② フリーWi-FiやシェアWi-Fiを活用
自宅で動画やゲームを楽しみたいけど、**固定回線は高い…**という人は
シェアWi-Fi（マンション共有回線）やポケットWi-Fiも検討を。
👉 スマホとセット割引のある回線も要チェック！
4. 日用品・雑貨は「安くて良いもの」を選ぶ
① 100均＆ドラッグストアをフル活用
一人暮らしに必要なものは、100円ショップやドラッグストアで揃えると節約に。
品質も年々向上しているので、安くても十分使えるものがたくさんあります。
✅ 消耗品は100均でまとめ買い
✅ ポイントカードやクーポンアプリも活用
5. 趣味・娯楽費も無理なく節約
① サブスクを見直し
ついつい契約しっぱなしのサブスク、使ってないものは解約を。
本当に必要なものだけ残せば、毎月2,000〜3,000円節約も可能です。
✅ 見直しのタイミングは毎月の家計チェック時に
✅ 音楽も動画も無料サービスを活用
② 無料イベントやクーポンを活用
映画やレジャーも、クーポンサイトやアプリをチェックすれば、お得に楽しめます。
地域の無料イベントやキャンペーンも、意外と穴場が多いですよ。
👉 お得情報をSNSやアプリでチェック！
まとめ
一人暮らしの節約は、**「無理なく続けること」**がポイント。
小さな工夫や見直しを積み重ねれば、月1万円以上の節約も夢じゃありません！
✅ 固定費（家賃・光熱費・通信費）を最優先で見直し
✅ 日々の食費・日用品費も賢くコントロール
✅ 楽しみながら節約して、貯金や自分へのご褒美も忘れずに
「節約＝我慢」ではなく、賢く暮らす知恵としてぜひ実践してみてください！