カフェイン（コーヒー1～2杯）+仮眠（15分程度）
30分以上仮眠を取ってしまうと、睡眠慣性と呼ばれる寝ぼけた状態が続くため、逆効果になってしまいます。長めの仮眠を取った後は、体を動かすなどしてしっかり脳を覚醒状態にしてから運転してください。また、覚醒効果のあるカフェインは摂ってから効果が現れるまで15～30分のタイムラグがあります。うまく時間管理しましょう。
ガムなどを噛む
脳の血管を拡張させ、血行を良くするため、覚醒水準低下を防止する効果があるといわれています。また、冷水で顔を洗う、おしぼり・洗顔シートで顔を拭くと一時的な覚醒効果があります。
会話する、歌を歌う
同乗者がいる場合は会話に付き合ってもらうという手もあります。ひとりのときは歌を歌うのも効果的です。歌っているのを周りの車から見られて恥ずかしいと思うかもしれませんが、気にせずに歌いましょう。